骨质疏松是一个无声的杀手,年轻的时候可能悄无声息,却总是随着年纪增长突然袭击。严重时,轻微磕碰都可能折了骨头。而人的骨骼就像银行,年轻时候的钙储存的越多,骨量峰值越高,老的时候钙流失的资本就越多,患上骨质疏松的风险越低。因此,补钙越早越好。但补钙也并不像很...