说到补钙,大部分人第一直觉就是多喝牛奶,但能补钙的除了牛奶外,还有许多蔬菜也拥有满满钙质,让人吃菜也能补充钙质。这10种蔬菜比牛奶还补钙想要维持良好的骨力,最重要的就是要补充足够的钙质。许多人想到补钙,都先想到牛奶、起司等等。但是不喜欢乳制品的人或是吃全素的人,可能就会有钙质不足...
对于中华民族的传统膳食,古人用一首诗进行了很生动地描述:"五谷宜为养,失豆则不良。""五畜适为益,过则害非浅。""五菜常为充,新鲜绿黄红。""五谷当为助,力求少而数。"这首诗言简意赅,非常精辟的勾画出了中华民族传统饮食结构的食物搭配原则。表达了一个什么意思...