很多长期失眠、焦虑的朋友都有吃过抗焦虑、助睡眠的药,有的人症状得到了一定程度的改善,但有的人效果却并不理想。客观来说,药物一定会有它的效果,不管它的效果大小如何,在失眠、焦虑严重时期,一般都是需要辅助药物的,但我们不能依赖于它。当症状得到控制或减轻时,我们...