现代人虽然不缺乏食物,但却因为饮食精致化的关系,导致热量摄取过多,但营养却摄取不足,许多人可能会买保健食品来补充营养,但这些保健食品毕竟不是从食物中摄取的营养,如果没有选择正确的时间吃,反而会让这些花大钱买的保健食品没有发挥正常的疗效。一、维生素B群:空腹...
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为“菜蔬之王”。 胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃,素有“小人参”的美誉,降血压、降血糖、护心脏、提高免疫等很多方面,都有较好的功效。 但是关于胡萝卜的吃...
柠檬究竟有多好?能美白,含丰富的维生素C,还能减肥。但如果你觉得它只能泡茶,那就大错特错了,今天给你介绍一些你绝对不知道的吃柠檬的方法,既养生又美容哦! 柠檬的三大神奇功效 1.抑制食欲 西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也是一样的,因为富含...