长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏、血管等,增加心脑血管疾病。久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%。本文指导专家:严世贵浙江大学医学院附属第二医院骨科主任,骨科研究所所长,教授,博士生导师,主任医师。久坐:很接近死亡...
从各种方面来说,跑步可能是最方便也最普遍的健身方式了。你不需要别人来帮你,也不需要任何特殊的设备,不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋,一条好的路,就可以跑得很高兴。但一直以来,网上关于跑步伤膝盖的言论也是为数颇多,甚至夸张到说90%的医生都不建议你跑步。那么真实情况真的如他...
老杨,今年53岁,以前喜欢约上好友去郊外徒步,后来因为膝关节疼痛就停止了,想着先修养好再说。但是休养了一段时间后,他还是觉得膝关节隐隐作痛,而且他的一个朋友也出现了类似的情况。这让老杨不知如何是好了,心里也多了很多问号,难道膝关节损伤不会自己康复吗?针对膝...