相信一定有不少朋友和小厨一样，经常坐着坐着就发现，不知道什么时候跷起了二郎腿。这个姿势确实很舒服，总是不知不觉就把腿跷起来了，但同时也很伤身，久而久之，就会增加很多疾病发生的风险。一个姿势，伤遍全身01加重下肢麻木下肢麻木是困扰很多老年人的问题，而跷二郎腿...
骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费~
研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。 如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实全看骨骼。 都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。 其实，一个健康的人想保护骨头，避...
如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，这大楼里面就算电梯再好、装修再好，那也可能岁是垮了。 都说养好骨头要多和牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一个健康的人想护骨头并不需要额外吃些什么，避免一些危害，远比进补来得实在！关键是很多生活...
