随著科技发展与生活型态改变,久坐不动成了现代人的通病,就连从事运动专业人士也难以避免。美国一名健身网红日前表示,自己除了日常训练之外,平日也花大量时间坐着工作,久而久之愈来愈提不起劲,于是决定每天走一万步,连续实行一个月后,发现对身体和心理都带来正向改变。根据美国《男性健康》(M...