早餐是一天中最重要的一餐,燕麦是众多早餐食品中的佼佼者。今天我给大家介绍10种早餐燕麦的吃法,保证让你早上的味蕾焕发,身体倍感舒适!首先是最简单的燕麦粥,只需将燕麦加水煮熟,再加入蜂蜜、水果等配料,口感清香,营养丰富。其次是燕麦果仁饼干,将燕麦、果仁和蜂蜜混合在一起,加入一些水,...
过年假期一过,减肥刮油成了不少人的头等大事。蔬菜沙拉、水果沙拉、杂粮沙拉……这些所谓的轻食也就在此时派上了用场。不过,吃沙拉并不能直接等同于健康饮食。据美国健康网站LiveStrong报道,注册营养师Laura Burak指出,尽管一些沙拉不仅很有营养,还...