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得了糖尿病就不能吃甜的?这4种“甜”糖尿病患者也能吃!(组图)
2022-11-19

随着天气越来越冷,不知道为什么食欲也越发强烈,才吃过早餐没多久就盼望着吃中饭,下午三点就感觉中午吃的那一顿已经消化了,于是开始准备了零食。这是甜的,你不能吃。这大概是糖尿病人平时最常听到的一句话。在许多人的观念里,得了糖尿病,就相当于和甜绝缘,一丁点糖都不能碰。食物的甜度是一种味...

全了,老人什么病不该吃啥水果,一文说清楚,几十种!收藏(图)
2022-11-13

现在,各种水果依旧不断,什么芒果、哈密瓜、苹果、梨、葡萄、蟠桃……一应俱全。虽然水果很多,但其实吃水果也是有讲究的,吃不对水果反而会伤到身体器官,接下来就给大家讲一讲身体的五脏六腑最爱和最怕的水果吧~1五脏最怕的水果1、心脏:最爱苹果、最怕荔枝苹果中含...

这8种食用水果的习惯,让营养大打折扣(组图)
2022-11-12

常吃水果好处多,但是不正确的食用习惯,不仅会损坏水果本身的营养价值,有些还可能对身体造成伤害。想吃出健康,拒绝以下8种食用水果的坏习惯吧。1.只买切好的水果很多水果都是维生素C的主要来源。维生素C容易在空气中氧化,高温环境和阳光照射都会使其流失。所以预先去皮或切开的新鲜水果,营养...

研究发现:晚餐多吃高质量碳水更长寿,什么是高质量碳水食物?(组图)
2022-10-24

主食是我们一日三餐不可缺少的食物,主食含有丰富的碳水化合物,能为身体提供能源,如果人体长期缺乏碳水化合物,可能会出现缺乏能量、没有耐力的表现,还有可能会出现酮症酸中毒现象,甚至可能会减寿。但近年来,对于碳水的口诛笔伐层出不穷,各种网络文章建议,晚餐要少吃主食,主食吃多了容易变胖,...

增寿和折寿的食物清单 是时候更换你的食谱了(图)
2022-10-22

有些食物吃多了有损寿命,而有些食物经常食用却有益健康,益寿延年。比如,近日美国的一项研究发现,吃100克水果,会延寿10分钟。快看看这份增寿和折寿的食物清单,是时候调整食谱了。研究者共分析了5853种食物,衡量了这些食物对健康寿命的影响。研究表明,各种食物中,水果、谷物、非淀粉蔬...

柳叶刀:中国癌症与饮食息息相关,4种做菜习惯或致癌,尽量避免(组图)
2022-10-04

我国每年都有不少人或者家庭因为癌症而面临生离死别,之所以我国癌症高发,与国人不健康的饮食习惯关系密切。想要远离癌症,一定要管住嘴迈开腿,少吃一些不利于身体健康的食物,改掉一些不健康的做菜习惯等。一、中国癌症与饮食息息相关《柳叶刀》曾经发布过一个调查研究,对195个国家的饮食结构以...

中国每天6000人死于癌症,医生忠告,想长寿,早上两坚持晚上两不要(组图)
2022-09-12

癌症最可怕的,不仅仅在于它很高的发病率,还在于它导致的高死亡率。据我国癌症中心发布的最新《2016年中国癌症发病率和死亡率》中的数据显示,2016年我国约有406.4万恶性肿瘤新发病例,因病死亡的人数约在241.35万。换算一下,每天都有1.11万人被确诊为癌症,每7分钟就有7人...

颠覆!这些你认为的“健康生活方式”,可能害了你(组图)
2022-09-06

越来越多的朋友开始注重养生,这本来是一件好事,但是怕就怕错把养病的坏习惯,当成养生好习惯了。健康饮食篇1.饭后喝酸奶消食真相:不能消食,还会增加热量。很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃,但事实上,吃饱之后再喝,助消化作用不大。而且,酸奶因含有蛋白质等成分,同样需要在胃中进...

鸡蛋是修复肝脏的“加速剂”!提醒:三种食物皆有助于肝脏的修复(组图)
2022-08-27

肝脏对每个人都至关重要,可你知道,肝脏究竟有什么用呢?我们身体的维生素大多数都是由肝脏合成的,如维生素A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏还能合成胆汁,很多人有这样的误解,他们认为胆汁是胆囊合成的,其实不是,肝脏合成胆汁,储存在胆囊里,胆汁能够促进脂肪在小肠内的消...

5种“双胞胎”水果,却分成“平民和贵族”,你能分清几种?(组图)
2022-08-19

如果在大街上,看到一对双胞胎,那肯定是所有人的焦点,两个一模一样的人,多可爱啊!不过,双胞胎也是有烦恼的,我们都知道双胞胎有一个最大的特点,那就是长得非常相像,如果在街上遇到一对双胞胎,除了他们的家人,外人很难把他们分清。在水果界,也有5种双胞胎水果,它们的外形非常相似,价格却天...

长寿水果? 新研究发现吃葡萄可增寿(图)
2022-08-17

挂在藤上的葡萄。下次你想吃点新鲜水果的时候,你可能会想抓几颗葡萄。一项新的研究发现,葡萄不仅是一种美味,而且还能帮助你延长寿命,提高生活质量。据最近发表在《食品》(Foods)杂志的一项研究,在日常饮食中添加大约两杯葡萄可以减少患脂肪肝的风险,提高抗氧化剂基因的水平,并延长寿命。...

必看!15种与死亡最相关的饮食陷阱(懒人包)(组图)
2022-08-15

每天吃三餐加零食消夜,你吃腻了吗?不过我们选择哪些食物填饱肚子,可是事关重大啊!下次老婆或男朋友问你今天该吃什么,不要回答吃什么都没关系啦!有得吃就好!饮食选择并不是假议题!即使今天的选择不会让你马上健康,但每天持之以恒地愿意选择往好的饮食习惯靠拢,才能持续拥有健康。最近医学期刊...

狐大医|多吃蔬菜、水果更快乐?这份推荐榜单照着吃(图)
2022-08-15

蔬果不仅仅能补充营养,还能帮助我们开启快乐之门。在食物分类抗抑郁评分排名当中,蔬菜和水果分别位于第一名和第三名,蔬果的摄入与抑郁风险呈负相关。在佳沛承办的第十五届全国营养科学大会蔬果摄入与饮食文化分论坛上,暨南大学基础医学与公共卫生学院营养教研室主任王丽君教授援引多项研究结论指出...

不甜就不会升糖?提醒糖尿病患者:3水果不甜但升糖快,尽量避开(图集)
2022-08-13

——这个不太甜,我应该可以吃。也许很多糖尿病患者都曾这么想过。因为要控制饮食中的糖分摄入,所以很多糖尿病患者不敢吃水果,尤其是西瓜、苹果等甜的水果。其实有些你认为不能吃的水果可以吃,有些你认为可以吃的水果反而不可以吃。提及糖尿病患者能吃什么,就需要考虑一个...

尤其适合糖尿病患者吃的蔬菜、水果都列出来了,尽管放心大胆吃(组图)
2022-08-08

近几十年来,随着物质生活发生了翻天地覆的变化,导致患慢性病的人群越来越多,如小糖人,不管是已经被确诊为糖尿病,还是糖尿病前期群体,都在小心翼翼的生活着,生怕一个不小心就会吃错。其实,大家不用过于谨慎,要想吃得有滋有味,也不是难题,只需要选对食物即可,如在蔬菜、水果上,可以吃的都列...