大约十年前,我第一次接触「真向法健身操」,是以伸展腰、腹、腿三个部位的活力拉筋操。当时我有很严重的腰痛问题,一不小心就会发作。人类是一种很脆弱的动物,每次只要我蹲下来搬取重物或从椅子上起身,就会在毫无预警的状态下感到剧烈的腰痛,于是我愈来愈不敢活动身体,...