银发族可能因为牙口不佳,只能吃软或流质等不用咀嚼的食物,但咀嚼跟老年疾病和失智症有关。除了练习咀嚼,也可以做健口操训练口部肌肉,达到训练吞咽的效果。咀嚼力是防老益智关键一份发表于期刊《老化(Aging)》的最新研究,分析554名超过50岁的中老年人22年,...