首页 > 热门标签 > 浅睡眠

千万不要这样定闹钟!!!这么做危害比你想得多…(组图)
2023-06-11

叮铃当当当~~~,每天早上,我的闹钟都会准时响起,它是我专门从闹钟库中挑选的最悠扬、最动听也最不烦人的音乐。但我每天被它唤醒后,依然会陷入一段时间的烦躁中,以及持续一个上午甚至整天的昏昏沉沉。那么,是什么造就了这种问题呢?仅仅是因为有闹钟的这天需要上班吗?又或者我起得太早了?01...

“有夜尿”与“没有夜尿”的人,哪个健康?听听泌尿科医生咋说(组图)
2023-01-17

饮食和睡眠人体非常常见的生理现象,排尿是身体排毒的重要途径,每天身体摄入多少水也会被排出体外,只有这样才能更好地保持生理平衡,保持身体健康的状态。因为每个人的体质和身体对水分的需求不同,所以排尿的时间也不同,很多人晚上睡觉时经常会被尿液所憋醒,这个时候会感到非常痛苦。所以说有夜尿...

午睡时间不要超这个数,当心越睡越困,告诉你最佳午睡时长(组图)
2021-09-02

不管是学生还是上班族,中午都会小睡一会,养足精神,但是睡多久、怎么睡每个人的看法却不同,有的人中午午休时间长,喜欢多睡一会,至少一个小时起步,有的人中午时间紧张,只能简单眯上十几分钟。奇怪的是,为啥自己明明睡着了,却越睡越困呢?到底是怎么了?在此之前带大家...

为什么晚上睡觉时,经常做乱七八糟的梦?它有什么深层含义?(图集)
2021-06-11

如果按照人这一生平均算下来的话,我们每个人生命的三分之一时间都是在睡眠中度过,但是你知道吗?睡眠中的我们,脑子并非出于空白状态。俗话说日有所思,夜有所梦,每晚熟睡之后我们都会做梦,并且梦境中总会出现奇奇怪怪的事情,甚至自己从未见过的事物,这是为什么呢?人的...

明明睡了很久还是困?医生:一个坏习惯让你白睡了(图)
2021-03-31

失眠是困扰人们的一大难题。但相比起想睡睡不着,明明睡了很久,但白天还是又困又累,更容易让人窝火!究竟这是怎么回事呢?是病吗?想了解真相,就要先从我们入睡后说起~深睡眠对身体很重要正常人的睡着的几个小时里,是存在‘睡眠周期’的:当人入睡后,进入第1个睡眠周期...