冬天到了,天寒地冻,年纪大了要多注意些,除了要穿厚点保暖,还要懂得养骨,多吃些富含钙、蛋白质、维生素的食物。年纪大了要养骨,建议冬天常吃5种食物,健骨骼腿有劲,健康过冬!快来看看吧,分享一下这些食物的做法,清淡又营养,很适合中老年人吃,不妨照着做。一、海带—&mdas...