你知道每天吃一根香蕉,对心脏、皮肤和肠胃,都有哪些好处吗?香蕉是许多人夏季的首选水果,不仅因为它美味可口,而且因为它有多种健康益处。香蕉几乎适合所有年龄段的人食用,上到80岁老人、下至1岁的小宝宝,吃香蕉都是有益无害的。今天小爆老师,和大家说说:你知道每天吃一根香蕉,对心脏、皮肤...
围绕香蕉有这样一些疑惑,有的人认为这个标志性金色水果是一个健康的选择,而另一些人在看了网上最糟糕的五种食物列表后选择避免食用它。一些不友好的言论称香蕉会引起体重增加和便秘。一篇在1917年发表在《美国医学会杂志》上的文章捍卫了香蕉的营养价值,引述了当时谣传...
多年来,低脂肪饮食被认为是一种改善健康和降低多种疾病风险的方法。但是,当你的脂肪摄入急剧减少,你可能会以你试图预防的健康问题而告终。很可能,你减少了好脂肪和坏脂肪。在你的食品清单上加橄榄油可以增加你饮食中的脂肪。我们饮食中健康的脂肪量对整体健康至关重要。你...