是什么让你坚持跑了这么久?有目标有动力的时候,跑步这种枯燥的运动也会变得很有意义!今天和大家聊聊,那些让我们坚持跑下去的动力!1、锻炼后的感觉适当的锻炼会促进多巴胺分泌,给你带来一种奇妙的愉悦。记住这种感觉,让它成为你下次锻炼的动力。2、专属于自己的时间很多人总是挤时间照顾别人(...
据统计,全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯。很多家长,也一直积极地为孩子安排午睡。对于大多数正常睡眠周期的人来说,午睡不仅能帮助人 ,消除压力,有助消化,还可以增强学龄前儿童记忆,提高学习效率。#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#更是冲上热搜第一。据宾夕法...
运动可以减肥,这是很多人都知道的。但是运动对健康的影响是全面性的,知道运动的其他好处,可以激励自己更努力地运动,流更多的汗。那运动对健康有哪些影响呢?1、锻炼可提高智力运动增加了大脑中神经递质5-羟色胺的含量,可以增强记忆力和改善注意力,运动可以减少老年人...