秋天的气候特点是干燥,空气中水分含量较低,容易导致皮肤干燥、口鼻干燥等问题。因此,秋天养生的主要方向是润燥。应该多吃一些能够滋阴润燥、润肺止咳的食物,如山药、莲藕、红薯和银耳等。这些食物含有丰富的营养成分,可以帮助我们抵抗干燥,保持身体的湿度和弹性。同时,要避免过多食用辛辣、油腻...
豆浆是好东西豆浆起源于中国汉代,是华人的经典食物,也是人民智慧的象征;这里面有一个感人的故事:相传汉高祖刘邦之孙淮南王刘安是孝子,其母患病期间,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,刘母的病很快就好了,从此豆浆就渐渐在民间流行开来。从中医角度来说,豆浆滋阴润...
天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物,滋润身心