专家:饮水疗法并不是谁都适合,每天3升已过量,可按体重每公斤30毫升的标准 每天喝水最佳时间 6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏排毒。 8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张...