现在越来越多的人因为运动量不足,长时间不良生活习惯影响而出现健康问题,特别是腰椎,颈椎经常酸胀疼痛,有这些表现往往会降低生活质量,若可以选择有效的动作来活动肢体,保持放松,同时促进局部的血液循环,收获的好处多。有部分人会选择猫趴姿势来调节身体,所谓的猫趴就...