你的睡眠质量还好吗?你一天睡多长时间呢?根据《中国睡眠研究报告(2022)》中的数据显示,中国人的平均睡眠时长从12年前的8.25小时降低到了现在的7.06小时。而在20世纪初,中国人的平均睡眠可达到10小时/每天。一直有说法称,最佳的睡眠时长是睡够8小时,否则睡多或者睡少了都有...