我平时蒸米饭的时候没在意那么多，有时候用冷水，有时候用开水。但用冷水煮饭并不健康。这是真的吗？平时蒸米饭的时候，大部分人是先用冷水淘米，再将水沥干，最后加冷水进行蒸制。其实，蒸米饭的正确方法，应该是先把水烧开，再用开水蒸饭。这样做出来的米饭更有营养、香气浓...

大家有没有一种感觉，就是生病的时候，身边的人这个告诉你这不能吃，那个需要多吃？又或者说你想吃什么耳边就会有一种反对的声音，说不行，这得忌口。今给大家梳理一下「忌口大军」中的「伪命题」。1、湿疹患者不能吃牛羊肉？假大多数湿疹不必过度忌口，正确的做法是先检查化...

最近美国总统特朗普感染新冠病毒（中共病毒）引发全世界关注的新闻显示，民主国家政治人物的身体状况会被公诸于世，还必须面对公众的监督及追问；相反，威权体制领导人的健康状态，却总是国家机密。学者分析两种体制的根本不同，决定了高层领导人的健康状况是否公开。"他(特...

最近美国总统川普感染新冠病毒引发全世界关注的新闻显示，民主国家政治人物的身体状况会被公诸于世，还必须面对公众的监督及追问；相反，威权体制领导人的健康状态，却总是国家机密。学者分析两种体制的根本不同，决定了高层领导人的健康状况是否公开。"他(川普)的体温华氏...

说起印度恒河，大狮还是有点发言权的，因为大狮于2012年和2014年先后两次去过印度。在朋友的帮助下走过印度大大小小的几个城市，感受了一些这个邻居的各种奇葩和开挂。但每次回国后，都会有一种感觉，虽然印度到处充溢着让人反胃的气味和满街的粪便垃圾，却有一种无法形容的安逸感。初来印度，你会发现这里比你想象中的要好。

前些天有朋友用Line加入Line@truehealth，询问True Health团队：「假如想要增加体力可以每天喝鸡精或滴鸡精吗？」 如果我们自问「为什么要喝鸡精？」 常见的答案可能是：「就是鸡精对身体很好呀」、「电视说喝鸡精很补」、「生完小孩的...

世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比：常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍，常因亲子关系焦虑的...

北京年轻人看起来挺坚强的。拖个行李箱，找到一块豆腐大的床就可以扎下了，不问来处不谈去处。连上海的年轻人都承认，北京年轻人确实更苦更拼。每天通勤四个小时进出城，不敢约朋友夜生活，因为错过末班地铁就再也回不去了。中关村23点后才是下班打车高峰期。同城情侣如异国...

懂得爱自己，为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪。所有的委屈、纠结、愤怒…终将化作一场免疫风暴

生病/吃药忌口大全，真的超简单易懂，快收下转给有需要的人吧！

很多中老年人深暗养生之道，每天都会抽出大量时间运动，跑步、太极、广场舞等一天不落，有些人是没动多久就一身“伤”；还有些是刚开始的时候，体质变好，生病少了，可再往后，这医院也没少进，这是怎回事？

生些小病其实不是坏事， 这是因为身体在排除毒素， 完全不必立即求医， 反而是那些平常很少生病的人， 一生病就来势汹汹。 「咳嗽」 咳嗽是我们生活当中的常见病，它其实是人体的一种保护性措施，当我们的呼吸道黏膜受到异物和过敏性因素等的刺激时才...

人类，一直在追求健康长寿！ 一个人的健康和寿命，60%取决于自己。 养成良好的习惯，是助力身体健康的首要条件。 尤其是，40岁后，更要养生良好的习惯。 40岁，身体各项机能，开始“加速”衰退，此时，人体抵御疾病的能力开始下降，容易出现各种“小...

早餐是我们一天中最重要的一餐饭了，早餐的选择必须要注意选择好。有些食物是不能在早餐的时候吃的，你知道有哪些吗？ 这些不建议当成早餐吃： 1、过凉的果蔬汁。 很多女性会在早餐的时候榨一杯果汁来喝，虽然说果蔬内含有很丰富的营养，并且可以帮助清理体内...

中医认为五味入五脏，不同味道的食物能补养或损耗其对应脏腑，此为最基本的饮食之道；再者，饮食的多寡、时机、烹饪方式与其他细节都能影响健康甚钜，以下就从五味谈起。 五味对应五脏 根据五行学说，辛、酸、甘、苦、咸分别入肺、肝、脾、心、肾，其五行对应为金...

吸烟有害健康这件事情，是大家都知道的。并且在所有的烟盒上也会标明吸烟是有害健康的，但是还是有很多人在抽烟。很可能跟他们不了解吸烟的具体危害有关系，今天 带大家了解一下吸烟会给身体带来的一系列危害。 吸烟的危害： 1、脑部。 吸烟的人出现脑部疾病的几率会...

知乎有一个问题：“在人生转折点生了一场大病是一种什么体验？” 有人回答：世界以痛吻我，我却报之以歌。人之一生，除去生死无大事。 身边一个朋友说，出车祸时，他横着进医院，最后竖着走出来。 大难不死，他只觉得生活就算再苦再累，都值得活下去。 还记得，胡歌在...

你听过“内脏寿命”吗？ 所谓“内脏寿命”就是身体赋予每个内脏的“使用年限”，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，成为危害生命的病症。 请注意，内脏寿命决定你的人生！活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名以上的内脏医...

虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。 人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。 做到以下几点，早看多健康！ ...

在少林寺医药体系当中认为，人体内的孔窍有些时候在疾病状态下是排除毒素，自身与疾病作斗争的结果，大可不必已有症状马上乱求医，医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。 生五种病...