花生,作为一种广受欢迎的坚果,被广泛运用于烹饪、零食和食品加工等多个领域。它的外形虽然不起眼,但却具有着丰富的营养价值。花生的口感香脆,且易于携带和储存,因此成为了人们休闲时光的首选零食之一。此外,花生还被用来制作花生酱、花生油等营养丰富的食品。这些食品不仅口感独特,而且具有丰富...
花生虽然外表普通,但好处多多,而且素有长寿果、素中之荤的美誉。◎花生的蛋白质含量高达30%左右,营养价值可与鸡蛋、牛奶等食物媲美;◎含有的大部分是不饱和脂肪酸,有助于改善血脂的构成;◎含有天然多酚类物质,如白黎芦醇、植物异黄酮等,还具有抗菌、消炎、抗氧化的...