要知道,人体的正常运行与蛋白质这种营养物质息息相关。尤其是减肥的人,在进行减脂减重的同时,如何预防肌肉流失,蛋白质同样很重要。蛋白质既可以帮助身体组织的生长和复原,同时又能制造酵素和荷尔蒙来维持人体组织功能,此外每一可蛋白质还能提供大约4千卡的能量。因此,一旦缺少蛋白质,不仅会导...