扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是废纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

从人体美学上讲，臀部的线条，是好身材必不可少的要素之一。其实，臀部还是一个重要的养生区，保护盆腔脏器、支撑人类跑动、站立、跳跃等动作。臀部是个重要的养生区臀部是人体躯干与下肢的交通枢纽，肌肉丰厚，对盆腔内脏器有很好的保护作用。不健康的生活方式和习惯，如久坐、跷二郎腿等，会使臀部循...

随着温度的逐渐升高，多数人每天都会待在空调房里，而这寒湿之气更容易趁虚而入，这种情况下，很多人便会采用一些方法养生，例如泡茶饮，多穿衣物以及拔火罐。尤其是拔火罐的这一方式，不仅能够去除湿气，有部分人甚至认为它可以排毒，那么真实的效果究竟如何呢？不妨看看！一.拔火罐到底有哪些功效？...

当人体生活条件好了后，就会有更高层次的追求，比如精神层面上的，生活方面的，还有就是对于健康的追求。所以现在有越来越多的人开始注意养生方面了，希望通过养生让身体机能更长久地为我们服务，从而达到延年益寿的效果。关于养生的方法从古至今流行的有很多，比如运动，喝养生茶，食补，艾炙等等，其...

《灵枢•经脉》中说：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。十二经脉在人体内首先是气血运作的通路，与人的生存，疾病的形成，以及人的健康，疾病的痊愈，都有着密切的关系。若五脏六腑十二经的气血循行畅通，人不会生病。中医有一个认识，就是经络气血循行畅通，人不会生病；经...

自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。自愈力来自于人体先天本能的精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复（愈合和再生）、排异、内...

拔火罐，古往今来都是受人追捧的养生保健项目，甚至一些奥运健儿也是拔火罐的爱好者。拔火罐之后身上留下红色印记，是很多朋友的体验。但是有人说拔火罐吸出来的淤血是体内的毒素，颜色越深说明身体越差。笔者在临床上也碰到过因为拔火罐颜色比较深，而觉得自己湿气重，需要祛湿的患者。那么拔火罐吸出...

中国有句老话叫：耳朵大有福，这句话还真有道理，耳朵大的人有长寿之福！但耳朵的秘密还不止于此！秘密一：耳朵大的人往往长寿首都医科大学教授、国家级名老中医师王鸿谟曾经提出，人体一共有28个长寿特征，其中，最容易看出来的就是耳朵！寿命越长的老人，他的耳朵往往就越长：✦凡是耳朵的长度超过...

有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养，国家级名中医陈意说：生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。对于养生，他有一套私家抖抖操。▲国家级名中医陈意，浙江省中医院中医内科主任中医师，教授，博士生导师，全国名老中医学术经验继承优秀带教导师，全国名老中医药专家陈意传承工作室导师...

70岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一系列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。可出院后，张女士自认为痊愈了，便擅自停用了药物，觉得浪费钱。但又怕血液循环不好，所以就想着泡脚来改善...

堵是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个堵字。人体什么地方最容易堵住呢？那就是微循环。人为什么七老八十就会死？就是因为微循环瘀、堵啦！微循环（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢...

身体就像是情绪的记事本，当下产生的情绪，可能会一直保留在我们体内，成为身体记忆的一部分，并产生一系列症状。世界心理卫生组织指出，70％以上的人会攻击自己的身体器官来消化情绪，而消化系统、免疫系统、神经系统、内分泌系统则是重灾区。情绪对身体的影响不容小觑喜怒...

最近几年，我们频繁看到调侃90后健康问题的段子：第一批90后已经秃了；第一批90后已经开始油腻了；第一批90后的胃已经垮了；第一批90后开始有老年斑了……诸如此类，丰富多样。其中，最让人难受想哭的莫过于30岁的年纪，60岁的发量，越来越上移的发际线，伴随着...

要说如今养生系列中哪种方式比较火？我想拔火罐也有一定的位置。在生活中很多人身体上出现不舒服都会选择去拔罐疗法，可以让自己的身体更加的轻松，缓解一天的疲劳感。所以很多人对于拔火罐都比较痴迷，甚至还有很多人拔火罐上瘾。拔火罐到底会不会上瘾呢？由于现代人生活节奏...

受现如今生活方式的影响，越来越多人习惯于久坐办公室，饮食上也是越来越不健康，所以人们的身体免疫机能也都在慢慢下降，动不动就感冒生病的人不再少数。而关于免疫机能下降的问题，如果在西医的理论上，可能会建议你平时多做运动，这确实是值得提倡的一种行为，但是要么是出...

经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。如何能直观地判断你经络是否通常呢?一级：舌下两条静脉隐现，...