很多人开始开始减肥,都是从跑步开始的吧?大家好像总有一种感觉,想到运动减肥就会想到跑步,事实上,还有一种运动,和跑步一样方便,比跑步更有趣,燃脂的效率也比跑步要高得多,这种运动就是跳绳!为什么推荐你跳绳减肥?1、跳绳的燃脂效率高有数据显示:以中等强度跳绳,每10分钟可以燃烧大约9...