这个方法时日本医生川村昌嗣发明的,只要在走路时配合呼吸节奏,做出收腹、挺肚的动作就可以了,很简单。 当时川村昌嗣用这个方法在3个月内减重10公斤,腰围也减少差不多17公分,并且在之后的3年里都没有复胖! 具体的要怎么做呢?川村昌嗣发明了22种变化动作适...