起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢?别迟疑了，定好你的闹钟，明天一大早就一起来减肥咯。 7：00晨起一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的...

萧淑慎瘦身成功 去年八月的萧淑慎被拍到爆肥模样 3月25日消息，因吸毒入狱的萧淑慎去年7月出狱时暴肥25公斤，168公分的她体重达75公斤。为求完美复出演艺圈，36岁的她勤健身、节食，如今已减到52公斤，圆脸消成V型脸。去年底传她与拳击教练热恋，但她...

“好声音”人气学员徐海星10日携新专辑做客《美丽俏佳人》，在比赛时走可爱路线的徐海星此次以一头蓬松卷发，一身复古少女范儿的造型现身，颇具时尚感，令主持人李静大加赞赏。节目现场，徐海星还大胆卸妆，以素颜亮相。

29岁的何女士说，最近这2个多月以来，她一直在为自己的12颗牙齿而烦恼。去年10月中旬，何女士花了9500块钱在江北一家美容医院为自己的12颗牙齿戴上了美容冠，类似于烤瓷牙。在实施牙齿美容术的过程中，何女士亲眼看见原本正常的12颗牙齿，全被磨小了几圈，一张...

其实，减肥瘦身特别需要把握时机。下面十个最容易减肥瘦身的时机你知道吗？

光鲜亮丽的OL们都想拥有性感火辣的身材，但是小肚腩却让很多OL困扰，天天久坐有小肚腩也是很正常的事情。今天小编就专门为OL准备了瘦肚子最快方法，只要OL周末的时候在家练习以下动作，你就能轻松甩掉赘肉，5个步骤一步解决小肚腩的烦恼。 (网络撷图) 瘦腹运动...

以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 　　回春瘦身汤　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。　　功...

美国一名31岁女子珍摩尔(Jen Moore)原本体重有131公斤，现在的她体重66公斤，成功瘦身65公斤，她说全靠呼拉圈的帮忙。 珍摩尔表示，在2009年之前，自己和老公肯尼士都是个「只知道吃、不知道动」的人，有一天带着女儿逛游乐园，却因为太胖，很多游...

以下的瘦身专家推荐的十种最有效最快的减肥方法被减肥界的专家们称为可以实现快速减肥的最佳途径。效果大概以每天平均摄取2000大卡热量为基点，整体来说还是很不错的，各位妹妹若有时间建议可以试试这些减不错的肥方法。 一．走掉体重： 坚持每周5天，每天1次，...

为什么模特都那么瘦呢？是天生的吗？不是的，模特也要减肥的，没可能个个天生都那么瘦吧！下面我们就为爱美的你们揭秘模特界盛传的瘦身秘笈。

上健身房想要瘦身，没想到越运动越粗壮，除了做错运动之外，很有可能是因为忽略了运动后的伸展动作，所以不但乳酸容易堆积，肌肉也会显得僵硬，并且发展成又圆又大块的形状。

核心提示：“一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。”医生和营养师一定都是这样告诉我们的。但是真的需要如此吗？我们倡导的“简易断食减肥”，首先就从质疑这种饮食基本观点开始。生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因“体寒”。这样的简...

　　中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、衅平肝的功效。　　苹果的10种神奇功效：　　 count = 27;ad_id = new Array();ad_effect = new Array();ad_open_details = new A...

　　急着想减肥的女生们总是听信一些网络上的瘦身流言，想早日收获苗条。但有些流言的真实性真是不敢苟同，究竟是什么减肥流言会让减肥事与愿违呢?这其中的科学依据又是什么呢?我们不妨一起来看看。　　1、炒菜多放调味料　　道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大...

看看娱乐圈的明星，哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦，根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果，却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧?多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的...

很多白领把这两张图片设成桌面天天看。 最近不少网站和论坛广泛转载着看图减肥法：两张色彩艳丽的图片，主色调为黄色和黑色，黄色对胃、黑色对肾，两种颜色结合，可降低食欲……对此，专家指出，看图减肥缺乏科学依据，减肥最可靠的方式还是合理运动和膳食。 网友...

想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材。1.竹笋热量：19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、...

紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质 1紫菜： 紫菜除了含有丰富的维他命 a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 奶品能增强身体的新陈代谢水平 2奶制品： 最好天天吃。美国有研究说，每天吃3...

发现两者差异：左边的肥胖女性，器官周围堆积了大量脂肪，心脏已经增大，这将对她的健康产生严重影响。 　　新浪科技讯 北京时间4月28日消息，据国外媒体报道，体重增加几磅，从外表看可能并不明显，但是在精确分析它对人体造成的破坏时，却会发现很大不同。从这张扫...

我们都知道，除了一日三餐，最好在上午10点和下午3点有顿加餐，这样更有益身体代谢和健康。下面就独家传授既能保持苗条，又能获取所需营养的方法。18种富含营养又美味的小点心　　每种都严格遵守专家的指导，包括总热量少于200卡路里，富含蛋白质、健康脂肪和提供热量...