预防癌症，离不开合理膳食。但现实生活中，很少有人能吃得合理、吃得健康。发表在《营养与饮食学会杂志》上的一项最新研究显示，在美国，大约70%的成年人没有吃够足量的水果蔬菜和全谷物，也没有得到足够的纤维。到底怎么吃才能远离癌症？美国癌症研究所和美国癌症协会共同...
酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化．促进食欲．加强肠的蠕动和机体的物质代谢．因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用、大大有利于增强人体的健康。三大好处1、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机...
