预防癌症,离不开合理膳食。但现实生活中,很少有人能吃得合理、吃得健康。发表在《营养与饮食学会杂志》上的一项最新研究显示,在美国,大约70%的成年人没有吃够足量的水果蔬菜和全谷物,也没有得到足够的纤维。到底怎么吃才能远离癌症?美国癌症研究所和美国癌症协会共同...
酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化.促进食欲.加强肠的蠕动和机体的物质代谢.因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用、大大有利于增强人体的健康。三大好处1、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机...
一般人都会谈癌色变,因为绝大多数癌症的治疗效果都不理想,是全球人群死亡的最主要原因之一。那么呢,大家也不必过于悲观,幸运的是,大量的研究表明,一些生活方式的改变(例如,遵循健康的饮食习惯)可以预防30~50%的癌症。越来越多的证据表明,某些饮食习惯会增加或...