酒精饮料。Image by5598375 from Pixabay“营养素”(Nutrients)期刊的一项新研究显示,摄取某些食物和饮料可能会增加人们患结大肠癌(CRC)的风险。浙江大学医学院的研究人员分析了139种饮食因素及其对罹患大肠癌风险的影响。研究对象包括11万8210...
肚子饿了进食却遇上“愈吃愈饿”状况,不知不觉摄取过多热量。英国《每日邮报》报导,这与你选择的吃食大有关连,营养师指出,饱足感的关键在于纤维质与全谷类含量多寡,倘若这两者不足,就会让你想继续吃点心零嘴。 营养师路德兰雷恩(Nichola Ludlam-Raine)也公布3种最出人意料的“地雷”选项,并说明个中原因。
糖尿病是一种慢性疾病,在全世界的成年人中发病率非常的高,两个成年人中就有一个可能有糖尿病或者糖尿病前期。血糖控制不好的糖尿病很容易有并发症,包括心脏病、肾脏疾病、失明和其他并发症,糖尿病前期也会造成并发症。在平时的饮食中,吃某些食物很容易增加血糖和胰岛素水...
对于正在减肥的小伙伴来说,早餐经常吃的匆匆忙忙,由于能量摄入不足,中午的时候就会无意识下多吃一点!看似影响不大的一个行为,却是很多人发胖的根源。尤其是一些小伙伴,不仅吃得多,还吃了下面的3种午餐,更是胖上加胖!1、太油腻的午餐代表食物:炒粉、炒饭、香锅、麻...