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糙米未必养生!5类人吃白饭才健康(图)
2023-09-02

医生表示,咀嚼力差的长者或孩童、胃炎或胃溃疡患者、腹泻、肾脏病人等5类人,应以白饭做为主食。(示意图/ Shutterstock)5类人吃白饭才健康(制图/中时新闻网)健康意识抬头,白饭常被认为是精致淀粉,而糙米或五谷饭含有更多的维生素、膳食纤维,较适合当淀粉来源。但医生表示,咀...

早餐白饭加这物超香 网:试过回不去(组图)
2021-11-16

白饭含有人体必需的淀粉,还能提供相当高的饱足感,是台湾人餐桌上重要的主食之一,加上任何配菜都能饱餐一顿。但有一名网友表示,他早餐吃白饭时选择配煎饺,搭配起来的味道让他惊叹,直说“太好吃啦,为什么”,贴文引起网友热烈讨论,还有透露这是日式吃法,“试过就回不去...

别只吃白饭面条了!10种健康主食排行榜告别精制碳水(组图)
2021-04-24

长期食用类似于米饭面条这类的精制碳水化合物,可能会摄入过高的热量,进而影响身体健康。相比于上面提到的米饭面条、油饼炸糕这类食物,更推荐吃粗粮类主食。现在的沙拉等减脂餐都会把主食换成意大利面或糙米,就是为了告别精制碳水,摄入优质碳水。我们整理了下面这份优质主...

白饭吃多了会得糖尿病吗?跨国研究:欧美风险增41% 亚洲却没这个问题!(组图)
2020-10-28

近期,美国糖尿病学会(ADA)旗下期刊《Diabetes Care》发表的一项发现:多吃白饭与2型糖尿病风险显著增加有关。不过先别急着拒吃白饭,因为研究,这个风险还跟你的地缘有关系。也就是说,吃饭导致糖尿病的问题在欧美较为显著,在亚洲则没那么严重。对于糖尿...