在如今快节奏而繁忙的生活中，熬夜是很普遍的事情，很多人都没有意识到睡眠有多重要。睡眠不足会严重影响健康，每个人都应该得到足够的休息时间。那充足的睡眠对身体有哪些好处？1、有益于心脏健康睡眠可以调节血压，减轻心脏负担。血管和心脏有一些休息时间，这对于保持心脏...
据外媒报道，如果人们的胆固醇水平很高，很可能被建议减少他们所摄入的饱和脂肪的数量。这种建议是常见的但有争议的，与一些过去的研究认为糖是一些人有太多坏低密度脂蛋白胆固醇的主要原因，而不是脂肪。一项新的研究建立在这些基础上，将碳水化合物作为主要问题。坏低密度脂...
