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30秒盘腿伸展 骨盆正了、腰痛自然好(组图)
2019-08-23

现代人很多都有腰痛的烦恼 ，但只要让歪斜的骨盆回到正常位置，就能改善大多数的腰痛。 腰痛的原因，其实是骨盆歪斜了！ 一般认为腰痛的原因，有八成都是「心理因素」，虽然和压力也有很大的关系，但是真正的原因还不明朗。不过，时常维持并使用相同姿势的现代...

双盘腿竟有惊人好处 60岁练起都不晚！(图集)
2019-04-27

双盘腿是一个非常简单的坐姿，人人可练，即使60岁，也可以开始练习！双盘腿练的不仅是筋骨，而且能把全身经络全部打开，把全身血脉打通。 每天坚持20分钟双盘腿，好处多到你想不到！ 护腿、护肩颈、防治关节痛 双盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两...

每天打坐十分钟 竟然可以如此神奇！一个月后精神气色都变好了…人年轻了！(图集)
2019-03-17

金字塔的神奇 埃及的金字塔，被称为世界七大奇迹之首，金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系的数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何，与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离有着神奇的吻合，更多的神奇的东西，人类还不能领悟其蕴含着的宇宙信息的密码。 ...

这只猫头鹰喜欢“盘着腿打坐” 超可爱坐姿萌化网友：“好像假的！”(组图)
2018-04-04

说到猫头鹰，相信很多人的印象就是它站在树上，等待抓食物的样子，就算一些人把它带回家养着，也是给它个树梢木头之类的站着，所以你知道它是如何坐着的吗？而网友家养的这只猫头鹰的坐法，让人忍俊不禁。 原来它的坐法，就是把两只脚相互交叉着坐的，就像是人类坐着打...

最简单的体检竟然是盘腿
2018-03-16

盘腿坐是个人人都会的动作，中国健美协会一级健身指导员冯晓露提醒，其实，盘腿这一简单的动作也能测试身体情况，可以说是最简单的体检方法。 最简单的体检竟然是盘腿 髋关节腰椎病股骨头坏死早发现 有的人即使能盘腿坐，但坚持不了几分种，就会感觉腰酸背痛，这说明腿...

盘腿坐可提高套腿部力量改善记忆力
2009-03-31

千万别小看盘腿坐这个简单动作，它除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在日本...