总是辗转反侧,彻夜难眠,相信很多朋友都有过失眠的经历。而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险。失眠的诱因有很多,比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、疾病困扰等都会影响睡眠。但大家往往会忽视一个因素—饮食,也可能...