睡觉是人类的一种自然生理现象，每天有充足的睡眠，能够消除大脑以及身体的疲劳感，还能够促使体内的细胞新陈代谢。只是在日常生活当中，有很多人经常会出现失眠以及容易惊醒等一系列睡眠障碍。一旦出现这些睡眠问题，会对健康造成较大危害。所以在日常生活当中，一定要注意拥有科学的睡眠方法。那到底...
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。子时睡好觉：养胆中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令。当令有合时令、值班的意思。...
现在的糖尿病患者越来越多，也逐渐呈年轻化趋势。我国现在属于糖尿病大国，被戏称为糖朝盛世。据统计，我国糖尿病患者人数约有1.14亿，每10个人中就有1个糖尿病患者，每2个成年人中就有1个糖尿病前期患者，位居全球第一。糖尿病是威胁人类健康的主要慢性疾病之一，给...
每个年龄段的生活，都大不相同，特别是退休后。无论以前风光亮丽，还是默默无闻，现在都应该放宽心态，才能乐享晚年。 过往岁月一去不复返，可生活仍然在继续。想把握好退休以后的人生，老友们要做到:睡好三个觉，吃好三碗“面”，守住三件宝! 睡好三个觉 “药补不如...
