研究人员认为,优质睡眠可以清理大脑内的有害蛋白,降低失智症风险。(图/shutterstock)高龄化的问题,使得我们更关心老人病,俗称失智症的阿兹海默症(Alzheimer's disease,AD)更是特别关注。不过关于此症,我们仍然知之甚少,只能不断的探索。最近的研...
生命美好,生命也短暂。拥有一个硬朗而年轻的身体,就有更多的时间热爱生活,享受最美人生。生活方式好,人就健康,身体就长寿;生活方式差,大病小病不断,身体也在不自觉中越变越差。有的人二十岁,死气沉沉、尽显一副老态;有的人八十岁,精神抖擞,洋溢青春活力。以下这些...
(网络撷图) 全世界都有睡眠问题,但各国的情形其实不尽相同。根据美国国家睡眠基金会(NSF)调查,日本人平均睡眠时间最短,却有超过半数的民众认为睡眠品质很好;墨西哥人平均睡眠时间最长,却有7成以上的民众认为睡眠不足影响了健康;而在美国及台湾,都有5分之...