每个人都想拥有好的睡眠,如果一个人总是睡不好,时间长了疾病很容易找上。2022年10月18日,英国伦敦大学的研究人员在" PLOS Medicine"期刊上发表了一篇题为《Association of sleep duration at age50,60,an...
常言道药补不如食补,食补不如睡补,良好的睡眠能缓解疲劳、提升脑力、增强抵抗力……但很多人一到晚上就面临着无尽的煎熬:◎躺在床上、关上灯、闭上眼睛,时间一分一秒地流逝,月亮都睡了,你还清醒着;◎夜间频繁醒来,梦境一个接着一个,第二天像熬夜一样疲倦;◎天还...
现代年轻人中流行一句话:没有什么事情是吃一顿大餐解决不了的,如果有,就吃两顿!哈哈,这话说的没错,美食对人的治愈力量也是不容小觑的。可是,如果脾胃不好,那就只能眼馋地看着别人大快朵颐而不能啦,这滋味恐怕更是不好受吧!脾胃对我们有多重要呢?可以这么说,一个人...