首页 > 热门标签 > 睡眠债

一个经常熬夜的人，身体会散发“臭味”(组图)
2023-06-07

长期缺觉身体会有什么变化？你可能首先想到的是黑眼圈、脸垮、长痘等这些肉眼可见的特征。其实，长期熬夜会让人连体味都改变，身体会发“臭”。《生命时报》采访专家，告诉你一个熬夜的人是怎样“发臭”的。受访专家空军军医大学口腔医院口腔预防科主任轩昆北京回龙观医院临床心理科主任刘华清上海市中...

当你一晚上都停止睡眠时，大脑会发生什么？(组图)
2022-12-24

一个人不睡觉的最长时间是创纪录的246小时，即11天。这是一个17岁的男孩，兰迪加德纳，他在实验室被观察不睡觉会发生什么。在此之前，兰迪是一名出色的运动员。所有人心中的疑问是：“兰迪能在实验中幸存下来吗？他会是同一个人吗？第一天不睡觉24小时不睡觉后，兰迪感到困倦、烦躁和压力。尽...

免疫力是世界上最好的医生，用9个简单的方法激活它(组图)
2022-12-05

1.这九类人免疫力最差01 交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。...

免疫力是世界上最好的医生，用8个简单的方法激活它！(组图)
2022-10-21

免疫力是人体自身的防御机制，能抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定。它的强弱会直接影响人体抵抗各种疾病的能力。免疫力是人体防御的“主力军”。美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！这九类人免疫力最差交际圈子太狭窄研究证实，一个...

拒绝睡眠债 医师教你3大招(图)
2020-04-07

作者/联安预防医学机构编辑部整辑/黄慧玫图片设计/Kato谘询专家/联安预防医学机构联安诊所院长郑乃源40岁的林先生白天上班忙碌，下班后还要接送小孩，但很希望能养成规律的运动习惯，因此利用晚上空档运动，可是这几年来却发现身体处于越来越疲倦状态，夜间入睡困难...