你对自己好不好，从两点能看出来，吃饭、睡觉，咱们今天暂且不说吃饭，就和大家说说睡觉这件事。不知道大家有没有听过人睡三觉，命比纸薄这句话，具体来源无从查证，只知道它是老一辈的人流传下来的，用来启示子孙后代。小蒋和小陈两人是一家公司的实习生，本来大家比较看好长相帅气的小蒋，觉得他颇得...
常言道：药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为第一大补。俗话说的好：一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?老子讲：一阴一阳谓之道。通俗来讲，睡觉是人休养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量...
睡眠问题，可以说是目前大多数人群都在经历和面临的难题。毕竟人的一生有将近1/3的时间都将在睡眠中度过，一旦发生睡眠问题，是会导致人体出现免疫力下降低、精神衰退，严重的情况下还会导致一些器质性疾病出现，如心血管疾病、内分泌失调、细胞失去活性导致衰老等。那么，...
老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。切记：夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症！由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡...
天下第一大补：睡觉(看完恍然大悟！)(组图)
天下第一大补：睡觉(看完恍然大悟！)(组图)