作家说:听过很多道理,却依然过不好这一生。营养专家说:一日三餐都不落,却依然缺乏维生素。其实,就算你每天老老实实地吃饭和菜,也还是有维生素缺失的风险。因为有5大维生素杀手就潜伏在日常饮食中,让本该被你摄入的维生素都偷偷溜走了。维生素最怕5个字众所周知,维生...
1、熬夜,体质变酸! 晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用会改由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合...