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2018-06-30
她发现了限时进食的「16:8饮食法」,认为可行。这种饮食法容许人们在8小时内尽情饮食,但接下来的16小时则要禁食。她跟随这种方法节食,同时多吃蔬果、瘦肉和蛋白,每天亦最少喝8杯水。

2009-11-03