运动带给人们的好处,对于每个人都是不同的,如,减重、塑形,改善睡眠、提高免疫力以及带给人好的心情;而无论哪一种,其最终的益处都是为了保持身体健康,延缓衰老。然而,有一些朋友在锻炼的过程中,好像进入了一种误区,他们觉得锻炼对身体有益了。那么自己,加速锻炼,提...
生命在于运动,也需要运动。不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康、活力的人。但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法强身,甚至还会伤身!据中国江苏网介绍,约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。为什么越锻炼越容易生病呢?中年以后有哪...