养生之道，就是要顺应时令。《黄帝内经》中有言：火热为夏，内应于心，心主血、藏神。夏天到了，天气炎热，雷电交加，养生的核心是养心护阳，防暑去湿。牢记三宜三忌，让你在夏天里安全度过。01宜睡午觉夏天昼长夜短，白天的能量消耗很大，身体也会变得虚弱，适当的午觉可以缓解身体的疲劳。上午11...
01每天晒晒背，向天「借」阳气现在跟过去不一样，城市生活，要不窝在格子间，要不窝在房间，平日人们上班早出晚归，接触到太阳光的时间并不多，压力和疲劳已经对自身阳气的耗损，加上空调吹着，又是另一种耗损。城市，「偷」走了太阳，也「偷」走了属于我们的本来生活，使我...
