现代人的身体有多硬?脖子一转就咔咔响、做幅度大的动作闪到腰、久坐一天腰酸背痛……以上表现可能都说明:你的筋膜正在老化。其实,跳跃运动是性价比很高的筋膜激活方式。激活筋膜首选跳跃运动筋膜为肌肉周围的结缔组织,是机体重要组成部分。健康的筋膜富有弹性和强度,...