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春季养生防病吃这些 食补宜吃辛甘少吃酸(组图)
2022-02-23

大地回春,万物复苏,人体阳气也随之充盈。本着人与天地相应的宗旨,在饮食上应该顺应气候,因时食养。春天气温开始上升,可进食一些有助于阳气升发的食物。以五味而言,辛甘发散为阳,葱、姜、蒜、韭菜、香菜等辛味食物有助阳升发、温中散寒的作用。只是春为少阳之时,只宜助...

全球糖尿病患病率第一,4个饮食坏习惯,只会让血糖水平飙升(组图)
2022-02-16

如今,糖尿病的患病人数有多少?根据权威的国际糖尿病联盟提供的数据,全球有4.25亿人患糖尿病,我国可以占到超过一亿的水平,位居全世界第一。尤其最近几年,糖尿病患病人数越来越高,预计将来的二三十年,还会持续上长。如此庞大的数据,不得不让人警惕以及防范,那健康...

小米熬粥配什么最好?教你6种不一样的做法,颜色漂亮,营养美味(组图)
2021-05-03

小米,北方称谷子,是我们生活中常见的一种食材,它能制成发糕、零食、米粥、煎饼等,与我们的饮食息息相关,家长病号以及体质虚弱的人,多喝点小米粥,对恢复体力很有帮助,它属于粗粮的一种,营养价值不容小窥,带来营养的同时,又很利于消化,不会给肠胃增加负担,岁数越大...

喝米粥、吃面条、吃馒头 到底是养胃还是伤胃?营养师告诉你答案(组图)
2020-11-11

肠胃是身体的消化器官,主要负责对食物的研磨、消化、吸收,对身体有着重要作用。可如果肠胃出现了问题,生活质量将会大大下降,很多食物都不敢再吃了,以至于营养方面会出现严重不足。不少年轻人因为不健康的饮食习惯,导致出现了肠胃问题,然后再大把的吃胃药,以为这样就能...

糖友不吃主食 喝粥血糖反升高?医生:这些误区会让你降糖药白吃(图集)
2020-03-09

临床经验发现,糖尿病患者喝稀粥往往会增高餐后血糖。一些糖尿病患者想要控制他们的食物摄入量,但是忍不住饥饿感,就觉得喝粥会比大吃大喝要好很多。但不知道的却是,煮熟后的稀粥更容易让人体消化吸收,血糖上升更快,也就是说,喝粥后血糖上升快于吃米饭、馒头、窝头、杂食...

喝米粥、吃面条、吃馒头 到底是养胃还是伤胃?营养师告诉你答案(组图)
2019-09-29

肠胃是身体的消化器官,主要负责对食物的研磨、消化、吸收,对身体有着重要作用。可如果肠胃出现了问题,生活质量将会大大下降,很多食物都不敢再吃了,以至于营养方面会出现严重不足。 不少年轻人因为不健康的饮食习惯,导致出现了肠胃问题,然后再大把的吃胃药,以...

早餐换成这一物 三高降了 肾不虚了 湿气也没了
2019-01-04

山药当早餐,功效赛人参 山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高,所以山药可以作为主食的一部分,而不是只当菜来吃。 有人觉得山药就是土里的根块,不值钱,要补的话也得是人参、燕窝之类的,但是山药有徐徐调补之功,是其他中药很难达到的。 尤其是铁棍长山药,有健脾...