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有糖尿病还想喝粥，怎么办？医生告诉你：这样喝解馋又安心！(组图)

2023-04-11

你可能看到过很多关于糖尿病人能不能喝粥的说法，有说能喝的，也有说绝对不能喝，喝粥等同于吃糖，让自己无所适从，其实大可不必，搞清几个问题就会再纠结了。首先，有了糖尿病不等于剥夺了享受美食的权力，事实上糖尿病人更应当吃好，这个好是指食物种类多样化，当然也包括粥在内，想喝当然可以喝。其...

20个关于一日三餐的“养生建议”，都是错的，很多人都被误导了(组图)

2022-11-16

多喝粥能养胃水果有一个小霉点还能吃……不少关于一日三餐耳熟能详的养生建议，其实可能是错的，坑了不少人。主食类1.不吃主食能快速减肥，错！首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨2020年在健康时报刊文表示，不吃主食减肥这种方式很不推荐。主食属于最经济、...

常吃燕麦好不好？黏稠的好还是不粘稠的好？您选对了吗？(组图)

2022-08-04

随着人们健康意识的提高，粗粮越来越受到人们的青睐。燕麦作为其中的一员，也经常出现在人们的餐桌上。那么常吃燕麦好不好？黏稠的好还是不粘稠的好呢？常吃燕麦好不好？燕麦属于粗粮，由于没有经过精细加工，保留了大量的维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值很高。首先，燕麦的蛋白质含量要高于其他谷...

血糖高吃什么最好？3类食物每天照着吃血糖平稳降下来(组图)

2020-06-16

高血糖并不等于糖尿病，糖耐量低减的阶段，血糖也会高于正常值。在糖耐量低减阶段，可以不用服用降糖药物。通过饮食治疗和运动治疗，血糖也能够恢复到正常水平。如果您置之不理，血糖可能达到糖尿病水平，转变为糖尿病。无论是糖尿病还是糖尿病前期，饮食治疗都占有重要的地位...

日本人糖尿病发病率低是因为吃凉米饭？不建议老人这样吃(组图)

2020-04-25

米饭，是北方人经常食用的主食之一。但近几年，有大量研究显示，米饭食用过多，容易影响餐后血糖波动，和二型糖尿病发病率有一定关系。又有一则消息说，日本是长寿大国，且糖尿病并发症发病率要小于全球发病率水平。最终得出结论，可能和日本人喜欢吃凉米饭有关，如日本人喜欢...

吃面包和吃馒头哪一种对身体更好？(组图)

2020-03-17

吃面包或吃馒头哪种对身体好？个人觉得这取决于面包和馒头种类的选择、如何吃法、吃多少的问题。如果这几个问题做得不错的话，面包或馒头也都是对身体有益的，但若是不对，那么他俩可能对身体健康都不太友好。一般来说，面包和馒头其实都是用小麦粉制作的，不过如果想要把面包...

五六十年代人们天天吃咸菜为什么患高血压的人却没有现在多(组图)

2019-06-29

在过去五六十年代的时候，人们天天吃咸菜吃盐，特别是用萝卜做出来的一整颗咸菜，经常吃就着饭菜吃，可为什么患高血压的人群却很少的。到了现在，为什么在我国却有上亿的人患高血压，每年都有900万的人死于高血压呢？可能的原因1：生活条件比较差过去跟现在...