营养师高敏敏指出,荔枝虽然小小一颗,但热量和甜度比其他水果还要高。(示意图/达志影像)夏天盛产的水果荔枝,多汁又美味,总让人忍不住一颗接一颗吞下肚,但营养师高敏敏提醒,荔枝的热量、甜度都比其他水果还要更高,建议一次吃5到6颗即可,且一天只吃1到2次,另外糖尿病、高血脂、控制糖份的...
读完这篇文章你将会对香蕉有另外一种看法。到底,为什么好吃的香蕉,却不能一次吃3根呢?最便宜也最健康的药物:香蕉美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低高血压和中风机会。香蕉含有三种天然糖份蔗糖、果糖和葡萄糖,再加上纤维质。研究显示,两条香蕉,可以...
我们常常都会说,如果想要成功,你应该要做些什么、应该要具备什么特质……但,你有没有想过,成功的要素你可能都具备了,只是有些不必要的事物在拖垮你,让你迟迟无法跨越那个门槛! 知名作家Nicolas Cole在《Inc.》网站上分享了自身的经历及看法,他认...