吃点什么才能补脑。1、红肉红肉的饱和脂肪有点高，但也不是一无是处，TA含有丰富优质蛋白、铁。成人铁缺乏时容易疲劳、倦怠、工作效率和学习能力降低。怕胖的话，吃瘦肉就好啦。别多吃哦，一手掌就好。2、烹调油预防心脑血管疾病，少吃饱和脂肪，多吃不饱和脂肪。多不饱和...
从小到大，我们会经常听到很多常识——空腹不能喝牛奶、养胃要喝粥、红枣能补血、喝骨头汤补钙、流鼻血要抬头……但你可知，在这信息爆炸的时代，很多我们被奉为金科玉律、坚信不疑的常识，其实好多都是谣言！一起来看看哪些伪常识是你傻傻相信了很久的~一、饮食篇1吃素比吃...
食用油种类百百款，你是不是常常陷入选择障碍？我们特别整理了关于油品的十大常见问题，一次解答你心中所有疑惑！Ｑ：少吃油真的比较健康吗？A：油脂是人体不可少的重要营养！能够提供脂溶性维生素在体内传递、缓冲身体撞击保护重要器官、让皮肤弹性光滑并维护免疫功能等。常...
