随着气温的升高,人体的水分流失比较快,体内容易缺水,容易上火。这个时候要从饮食上调节,要少吃辛辣、刺激、油腻的食物。肉类是日常生活中必不可少的食物,天热了吃肉有讲究,羊肉、鸡肉都是温性的,吃多了容易上火。今天给大家推荐3种优质肉类,现在吃顺应季节,营养又美味,如果不差钱建议多吃,...