夏天来了,动一动就出汗,很多人都知道要补充水分,以为多喝点水就行了,这么想就错了。其实汗水中不仅包括水分,还有多种矿物质,比如钠、钾,一旦身体流失了太多的矿物质,就会出现四肢无力,中暑等情况,影响我们的健康。所以,夏天一定要注意及时补充矿物质,怎么补?多吃碱性食物就行了,碱性食物...