健身训练的时候,你更注重哪个部位你的训练呢?很多男生会重视胸肌、手臂和腹肌的训练,对于背肌的训练却不重视。他们觉得背肌看不见摸不着,锻炼与否并不重要。然而,背肌是身体的第二个大肌群,仅次于腿部肌群,健身练背对于自身的好处是非常多的。男生更不能忽略腿部训练,...