补钙似乎已成为了老生常谈。如果缺钙一般都会出现腿抽筋、骨质疏松等症状;其中年轻人缺钙会严重影响生长发育,中老年人则容易骨质疏松,在生活中经常会见到一些补钙能预防骨质疏松的广告。除了补钙之外,补充各种维生素的广告也铺天盖地,尤其是吃维生素D能预防骨质疏松的广告我们经常能看到,那么吃...